其实女性的子宫肌瘤大多是没有明显的症状表现的，只是会引起月经的改变，月经周期明显缩短，但是经量增多、经期延长，对于更年期的女性来说，正常性生活过后会有接触性出血的症状，有时候会有不规则的阴道出血症状，因此平时更年期的女性要有规律的生活和饮食习惯，预防子宫肌瘤的发生。

1.虽然女性子宫肌瘤发病人群的年龄段很广泛，但是子宫肌瘤更易在未生育、性生活失调、情绪波动大的人群中，因此四十岁左右的处在未生育过的更年期女性，这时候性生活一般会明显减少，再就是生活压力大而情绪波动大，这些刺激因素会造成女性内分泌功能紊乱，这才是造成更年期的女性发生子宫肌瘤的机会明显增加的主要原因。因此更年期女性想要预防减少子宫肌瘤的发病机会，那就得从调理这些引起内分泌功能紊乱的诱发因素入手。

2.性生活失调时会明显的影响子宫健康，处在更年期的女性性生活次数明显减少，有的因身体原因还会停止夫妻性生活，因此没有夫妻间正常的性生活的刺激，就不能促进神经内分泌的正常进行，人体的激素也不会正常地分泌，如果长期性生活不协调，就很容易引起激素分泌紊乱，从而诱发子宫肌瘤，因此想预防子宫肌瘤就得有规律的性生活。

3.抑郁的女性会更容易引起子宫肌瘤，因为更年期的中年女性，她们面临着来自工作和家庭的双重压力，这样除了身体疲劳还容易因压力大而产生抑郁的情绪，更年期女性大多都到了绝经期，在这个时期中女性的抑郁情绪，会促使雌激素分泌量明显增多，所以子宫肌瘤会在雌激素作用下产生。

更年期的女性发生子宫肌瘤主要是由于体内雌激素控制失调引起的，因此平时要有规律的生活，避免紧张刺激的情绪，及时释放压力避免抑郁出现，这样就能减少更年期子宫肌瘤的发生。不过饮食上也要多吃清淡有营养的，不能吃太多高脂肪、油炸食物，这对预防子宫肌瘤也很重要。